叶黄素是什么？

叶黄素是什么？

叶黄素（Lutein），又称植物黄体素，是一种类胡萝卜素，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中。研究表明，叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一发现的类胡萝卜素，这种元素是人体无法自行合成的，必须通过外界摄入进行补充。用眼时间增加，将不断消耗眼睛里的叶黄素含量，会导致严重失明。因此，叶黄素被称为眼睛的“保护伞”。

叶黄素的作用是什么？

1.过滤蓝光

太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛后，会产生大量的自由基，这些自由基会伤害视神经。叶黄素可以抑制自由基的形成，从而减少紫外线和蓝光对眼睛的伤害。

2.促进视紫质的再生成

视紫质是人眼中锥细胞所含的3种色觉感光色素中的一种，是维持眼睛视力的重要物质。叶黄素能促进视网膜中视紫质的再生成，使得视物更清晰。

3.预防眼病

叶黄素是优良的抗氧化剂，可以消除自由基引起的组织损伤。黄斑病变的发生与自由基关系密切，视网膜黄斑内丰富的叶黄素可以消除黄斑自由基对黄斑的损伤，预防和控制黄斑病变发生发展。叶黄素对老年性黄斑变性、视网膜色素变性、白内障、近视眼、眼疲劳等有预防作用。

日常饮食就能补充叶黄素，为什么还要吃Mamoru的蓝莓牛初乳钙片？

人的身体是无法自主生成叶黄素，只能通过外界来补充。平时吃的水果，蔬菜和瓜果类很多都含有丰富的叶黄素，例如一颗鸡蛋大约有0.14毫克叶黄素，100克生菠菜中大约含有6.6毫克叶黄素。

既然通过饮食可以获取叶黄素，为什么还要吃Mamoru的蓝莓牛初乳钙片呢？

1. 叶黄素是一种脂溶性维生素，热稳定性差，通过高温烹饪加上胃酸的降解，人体实际吸收的叶黄素其实并不多。

2. 很多小朋友严重挑食，会导致叶黄素摄入不够

3. 高强度的用眼会增加叶黄素消耗的速度

由此可见，通过Mamoru的蓝莓牛初乳钙片，适量补充孩子的叶黄素摄取成了必要。

补充叶黄素需要注意什么

适当补充叶黄素对眼睛有很大的好处，但是不能长时间和过量补充，应该按照产品说明进行正常的补充，补充3-6个月需要休息一个阶段再进行补充。

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